Inzicht in seksloze relaties bij langdurige koppels Door de jaren heen als relatietherapeut heb ik een patroon gezien: diep liefhebbende, ooit gepassioneerde koppels worden langzaam seksloos. Niet abrupt. Niet dramatisch. Stilletjes. En vaak zonder dat een van beide partners volledig begrijpt hoe ze daar zijn beland. Hoe raken gepassioneerde koppels seksloos? De meeste koppels zijn niet van plan hun fysieke connectie te verliezen. Sterker nog, velen beginnen met sterke chemie

Na meer dan twintig jaar met stellen te hebben gewerkt, kan ik u het volgende vertellen: Wat bij een man lijkt op desinteresse, afstandelijkheid of zelfs afwijzing... is heel vaak iets veel complexer en veel menselijker. Ik heb met zoveel vrouwen gesproken die tegen me zeiden: “Hij begrijpt me niet.” “Hij troost me niet.” “Hij sluit zich af wanneer ik hem het meest nodig heb.” “En de laatste tijd… lijkt hij me zelfs niet meer te willen.” En onder dat alles schuilt één pijnlij

One of the most common struggles I see in my work as a psychotherapist with expats in Lisbon and beyond is this complex experience of identity and invisibility. Many clients tell me how being constantly defined by their foreignness leaves them feeling unseen and misunderstood.

Now, as an expat therapist in Lisbon and an experienced psychotherapist in Portugal, I support clients from more than 45 countries. Each story is unique, but many of the struggles are universal. My role is to adapt known therapeutic approaches to each person's cultural lens, so they feel understood, not just treated.

When is it no longer acceptable to not speak the local language? When are you expected to have local friends, a local partner, or a job in a national company instead of a multinational? When do people stop making excuses for your cultural differences and start expecting you to integrate? And what does that even mean for your identity, your confidence, and your wellbeing?

Vorige week werd ik uitgenodigd om een workshop te geven over de invloed van sociale media op onze mentale gezondheid. Aanvankelijk leek het onderwerp eenvoudig, maar al snel leidde het tot een betekenisvol gesprek over zowel de voordelen als de risico's. Eén ding werd duidelijk: voor de meesten van ons zullen sociale media niet lang meer bestaan. De uitdaging is om te leren hoe we er op een manier mee omgaan die onze mentale gezondheid beschermt, met name ons zelfvertrouwen

Verhuizen naar een nieuw land is een avontuur, vol spanning, nieuwe kansen en onvergetelijke ervaringen. Maar ik weet uit eigen ervaring dat het ook erg uitdagend is. Het wennen aan onbekende gewoonten, het leren van een nieuwe taal en het feit dat je ver weg bent van familie en vrienden kunnen ervoor zorgen dat expats zich gestrest, eenzaam of overweldigd voelen. Therapie of coaching is er om je te helpen bij het omgaan met deze veranderingen, niet alleen wanneer het moeilij