Wat betekent het als je man emotioneel niet beschikbaar is?

Na meer dan twintig jaar met stellen te hebben gewerkt, kan ik u het volgende vertellen:

Wat bij een man lijkt op desinteresse, afstandelijkheid of zelfs afwijzing... is heel vaak iets veel complexer en veel menselijker.

Ik heb met zoveel vrouwen gesproken die tegen me zeiden:

“Hij begrijpt me niet.” “Hij troost me niet.” “Hij sluit zich af wanneer ik hem het meest nodig heb.” “En de laatste tijd… lijkt hij me zelfs niet meer te willen.”

En onder dat alles schuilt één pijnlijke vraag:

'Houdt hij wel van me?'

Wat ik heb geleerd over zijn terugtrekking

Laat me iets zeggen dat misschien confronterend overkomt, maar wel belangrijk is:

De meeste mannen leren NIET hoe ze aanwezig kunnen blijven in intense emotionele situaties.

Ze leren hoe ze:

• Wees sterk

• Houd de boel bij elkaar.

• Problemen oplossen

• Vermijd "drama".

• Verlies je niet in gevoelens

  
  

Dus wanneer je overweldigd, emotioneel of kwetsbaar bent, registreert zijn systeem dat niet:

“Dit is een moment om verbinding te maken.”

Het wordt vaak geregistreerd als:

“Dit is een probleem dat ik moet oplossen – of waar ik aan moet ontsnappen.”

En wat als hij het niet kan repareren?

Hij trekt zich terug.

Niet omdat het hem niets kan schelen, maar omdat hij zich ontoereikend, overweldigd of verloren voelt.

Het deel waar niemand over praat: hoe dit de intimiteit beïnvloedt

Hier wordt het nog pijnlijker en vaak ook verwarrender.

Diezelfde man die zich emotioneel terugtrekt…trekt zich vaak ook seksueel terug.

En ik zie dit patroon steeds weer terugkomen.

Omdat seksualiteit voor veel mannen nauw verbonden is met:

• Zich competent voelen

• Een succesvol gevoel

• Je op je gemak voelen

• Geen druk voelen

  
  

Wanneer de emotionele afstand tussen jullie intens, geladen of gevuld met "Ik doe het niet goed" aanvoelt... opent zijn zenuwstelsel zich niet, maar trekt het zich samen.

Hij kan het volgende voelen:

• Alsof hij je in de steek laat.

• Alsof hij niet aan jouw behoeften kan voldoen.

• Alsof wat hij ook doet, het nooit genoeg is.

  
  

En verlangen kan in die ruimte niet groeien.

Het apparaat schakelt zichzelf uit.

Dus wat je ervaart als:

• “Hij wil me niet”

• “Hij voelt zich niet tot mij aangetrokken.”

  
  

Het zou in werkelijkheid kunnen zijn:

• “Ik weet niet hoe ik hier succes kan behalen, dus trek ik me terug.”

  
  

Zijn goede bedoelingen (ook al komen ze niet zo over)

Dit is iets waar ik in mijn werk zeer zorgvuldig mee omga:

Veel van deze mannen verlangen oprecht naar vrede.

Ze willen dat de relatie rustig, ontspannen en harmonieus aanvoelt.

En wanneer ze je aanmoedigen om "sterk te zijn" of "je niet te laten meeslepen door emoties", is dat vaak geen afwijzing, maar hun manier om jullie beiden te beschermen.

Het is de enige kaart die ze hebben gekregen.

Sommigen groeiden op in gezinnen waar:

• Emoties werden genegeerd of geminimaliseerd.

• Kwetsbaarheid werd gezien als een zwakte.

• Er werd tegen hen gezegd dat ze zich moesten vermannen.

• Of erger nog, ze werden afgewezen toen ze wel gevoelens toonden.

  
  

Dus als ze nu je emotionele diepte zien, kan dat het volgende teweegbrengen:

• Angst (“dit is te veel”)

• Hulpeloosheid (“Ik weet niet wat ik moet doen”)

• Druk ("Ik moet dit oplossen")

  
  

En wat als die gevoelens opkomen?

Ze trekken zich terug. Ze nemen afstand. Ze zwijgen.

Niet uit gebrek aan liefde, maar uit onvermogen op dat moment.

Wat ik vrouwen in mijn praktijk vaak vertel

Ik zeg dit met grote zorgvuldigheid:

Je kunt niet verwachten dat hij je ontmoet op een plek waar hij nooit heeft geleerd hoe hij moet komen.

Maar, en dit is net zo belangrijk, je moet ook je emotionele behoeften niet negeren.

Het werk bevindt zich in het midden.

De omslag die alles verandert

In de loop der jaren heb ik gezien hoe stellen veranderen wanneer er twee dingen gebeuren:

1. Je begrijpt waar hij vandaan komt.

Niet als excuus, maar als context.

Zijn familie. Zijn cultuur. Zijn opvoeding als man.

Als je dat ziet, wordt er iets zachter.

Je stopt met alles als afwijzing te interpreteren... en begint beperkingen te zien.

2. Je wordt emotioneel zelfredzaam en je relaties worden helder.

Dit is het evenwicht dat de meeste mensen over het hoofd zien.

Je hebt nog steeds behoefte aan verbinding. Maar je bent niet langer afhankelijk van hem om alles in je te reguleren.

En dan begeleid je hem.

Niet door hem te testen, maar door het hem te laten zien.

Bijvoorbeeld:

• “Ik hoef niet dat je dit oplost. Ik wil gewoon dat je bij me komt zitten.”

• “Kunt u me even vasthouden? Dat zou echt helpen.”

• “Jij bent niet verantwoordelijk voor mijn gevoelens, ik wil me er alleen niet alleen in voelen.”

  
  

Dit heeft twee belangrijke effecten:

• Het verlaagt zijn druk.

• Het biedt hem een duidelijke weg naar succes.

  
  

En wanneer hij het gevoel heeft dat hij kan slagen?

Hij komt vaker opdagen.

Emotioneel, en vaak, na verloop van tijd, ook seksueel.

Een waarheid die moeilijk te accepteren is

Ik heb veel mannen gezien die afstandelijk, vermijdend en zelfs onverschillig overkomen…

die hun partners daadwerkelijk heel erg liefhebben.

Maar ze weten niet hoe ze de emotionele kloof moeten overbruggen.

En na herhaalde momenten waarop ze het gevoel hebben dat ze "het fout doen", geven ze het langzaam op.

Niet omdat het ze niets kan schelen.

Maar omdat het veiliger voelt om je terug te trekken dan om opnieuw te falen.

Als je één ding onthoudt van mijn jarenlange ervaring in de therapiekamer, laat het dan dit zijn:

Je bent niet te veel. En hij is niet per se onwillig.

Jullie zijn twee mensen die gevormd zijn door zeer verschillende emotionele werelden.

Jouw taak is niet om minder emotioneel te worden. En zijn taak is niet om van de ene op de andere dag iemand anders te worden.

De taak is om te begrijpen:

• Hoe jullie beiden zijn opgevoed

• Wat je geleerd hebt over emoties, kracht en liefde.

• Hoe uw zenuwstelsel reageert onder druk

  
  

En dan, heel praktisch gezien, om elkaar met meer duidelijkheid, minder aannames en meer mededogen te ontmoeten.

Want vaak schuilt er onder de terugtrekking…onder de stilte…zelfs onder het gebrek aan seksueel contact…

Er is een man die van je houdt!

Maar weet nog niet hoe hij/zij op de juiste manier bij je in de buurt kan blijven.

En dat is iets wat je kunt leren.